Wat is jouw motto?

Tips om met je motto aan
de slag te gaan

Heb je een motto en wil je weten hoe je dat het beste voor je kunt laten werken? Wij geven je speciale tips, samen met Gerben Westerhof, Universitair Hoofddocent Psychologie aan de Universiteit Twente. Ga aan de slag met jouw motto, zodat je je dromen en doelen nog beter kunt verwezenlijken.

1. Zoek een positief motto.
   Een goed motto helpt je: positieve motto’s geven troost, helpen je weer op de been of wijzen je de weg. Vermijd negatieve of ondermijnende motto’s, zoals: ‘Ik kan het toch niet.’
   
   
2. Maak je motto concreet.
   Om de kracht van je motto te vergroten, is het belangrijk om het te verbinden met situaties die je in jouw dagelijkse leven meemaakt. Haal ze zo concreet mogelijk naar voren. Breng voor jezelf een motto onder woorden dat je helpt in iedere situatie.
   
   
3. Laat je motto voor je werken.
   Denk eens aan een project dat je de komende tijd graag zou willen verwezenlijken. Ga van tevoren goed na hoe je motto je daarbij kan helpen, bijvoorbeeld als je een tegenslag te verduren krijgt.
   
   
4. Confronteer jezelf regelmatig met je motto.
   Het is belangrijk dat je je motto voor ogen houdt. De ideale manier is natuurlijk door er een tegeltjeswijsheid van te maken! Of een sleutelhanger, een muismat of een screensaver. Of print je motto uit en bewaar het in je portemonnee of op je koelkast.
   
   
5. Deel je motto
   Het delen van je motto kan je ook helpen om je eraan te herinneren. Laat dus aan anderen weten wat je motto is. Zet je motto onderaan je e-mailberichten, op je weblog of op een verjaardagskaart.
   
   
6. Zoek en deel inspiratie.
   Laat je motto achter op deze website en laat je inspireren door de motto’s die anderen hier delen

Verzekerd bij Energiek?
Ben jij verzekerd bij Energiek? Dan gaan we nog een stapje verder om je te helpen met je motto aan de slag te gaan. Stel online je vraag aan onze professionele coach of ga een persoonlijk gesprek aan met een coach om te bespreken waar je staat in je leven, wat je dromen en doelen zijn en hoe je die het beste kunt verwezenlijken.

Wat is een motto?

Volgens de Dikke Van Dale is een motto ‘een korte tekst, boven een stuk geplaatst, die in het kort de bedoeling ervan aanduidt’. Veelgebruikte synoniemen zijn devies, leus, lijfspreuk, slogan, strijdleus en wapenspreuk.

Een motto als wapenspreuk kennen we natuurlijk al eeuwen. Kijk naar ‘je maintiendrai’ (ik zal handhaven) onder het Nederlandse overheidswapen of ‘luctor et emergo’ (ik worstel en kom boven) onder het wapen van de provincie Zeeland. Schrijvers gebruiken vaak een motto (of moraal) om een boodschap aan literair werk mee te geven.

In het dagelijks leven kom je een motto tegen onder de noemer ‘levensmotto’ of ‘lijfspreuk’. Het woordenboek duidt ‘levensmotto’ aan als: ‘Devies waaruit iemands levensopvatting blijkt.’ Een motto brengt dus de betekenis of essentie van jouw leven onder woorden. Daarbij geeft het houvast en functioneert indien nodig als richtingwijzer.

Waarom draagt een levensmotto bij aan je geluksgevoel?

Dr. Gerben Westerhof, Universitair Hoofddocent Psychologie aan de Universiteit Twente, legt uit hoe een motto jou kan helpen. Hij doet veel wetenschappelijk onderzoek naar geluk, welbevinden en zingeving en is onder andere schrijver van het boek ‘Psychologie van de Levenskunst’.

Een levensmotto werkt op verschillende manieren. Ten eerste kan het betekenis geven aan persoonlijke ervaringen; kort gezegd vat het de betekenis van jouw leven samen. Het motto helpt je om ervaringen te ordenen en er een diepere betekenis in te zien.

De ander doel van een levensmotto is motiveren. Het wijst je de weg in de richting die je wilt volgen. Het heeft weinig zin om tegen jezelf te zeggen: ‘Wees nou eens gelukkig.’ Zo werkt dat niet; hoe harder je geluk najaagt, hoe minder gelukkig je wordt. Het lijkt op heel graag willen slapen, maar toch tegen je wil wakker blijven. Gelukkig kun je wel voorwaarden scheppen om gelukkig te zijn. Zingeving speelt daarbij een belangrijke rol. Als je betekenis kunt geven aan je leven, als je de zin van je leven ziet, voel je je gelukkiger en tevredener dan wanneer alles alleen maar toevallig of willekeurig lijkt.

In welke omstandigheden kan een levensmotto bijdragen aan je geluksgevoel?

Onze samenleving verandert erg snel. Motto’s van de kerk, politieke partijen en andere gevestigde instellingen zijn steeds minder in trek. Ook bestaande zegswijzen doen we vaak af als een ouderwetse clichés. Wie heeft er nu nog een tegeltje aan de wand hangen met: ‘Van het concert des levens krijgt niemand een program’? Door de individualisatie ben je sterk aangewezen op jezelf om een passend motto te creëren. Het is tegenwoordig minder vanzelfsprekend om een motto te hebben, maar juist daarom is het belangrijk om er eentje te vinden.

Motto’s bieden kracht en troost in moeilijke omstandigheden. Als het leven niet zo loopt als gedacht, als je tegenslagen ervaart of als je ergens spijt van hebt, dan houdt je motto je op de been. Als je twijfelt over een keuze of aan jezelf, als je afgeleid wordt door andere zaken: je motto helpt je om toch door te gaan.

Actievoorwaarden 'Wat is jouw motto?'

1. Deze actie wordt gehouden door Eno Aanvullende Verzekeringen N.V. (KvK 08147954),handelend onder de naam Energiek.
2. De actie loopt van 12 oktober 2011 tot en met 31 december 2011. Je mag alleen meedoen als je meerderjarig bent.
3. In de periode van 12 oktober tot en met 31 december 2011 kun je op de Energiek actiepagina www.jouwmotto.nl jouw persoonlijke levensmotto invoeren en delen via Twitter, Facebook en/of Hyves. Uit alle ingezonden én gedeelde motto’s trekt Energiek vervolgens in de week van 2 tot en met 6 januari 2012 het winnende motto.
4. Daarnaast kun je Energiek volgen op Twitter, Facebook en Hyves. Onder onze followers verloten wij in de periode van 12 oktober tot en met 31 december 2011 wekelijks twee cadeaubonnen ‘Gratis sauna entree’ van Thermen Bussloo.
5. De inzender van het winnende motto wint een verwenweekend in Maastricht voor twee personen. Het verwenweekend bestaat uit:
   1. Beauty Arrangement voor twee personen bij Eden Designhotel Maastricht
      1. 1 overnachting op basis van een Timeless Basic kamer
      2. Uitgebreid ontbijtbuffet met bubbels
      3. Schoonheidssalon Behandeling
   Het verwenweekend dient plaats te vinden in het jaar 2012. Het verwenweekend komt te vervallen als het Eden Designhotel is volgeboekt. De winnaar ontvangt nadere informatie over het boeken van het verwenweekend.
6. Door deel te nemen aan deze actie en je e-mailadres achter te laten, meld jij je tevens aan voor de nieuwsbrief van Energiek.
7. Werknemers van Eno Zorgverzekeraar N.V. zijn uitgesloten van deelname.
8. Deelnemers zijn gebonden aan deze actievoorwaarden.
9. Aan de deelname zijn geen kosten verbonden.
10. De winnaars van de cadeaubonnen van Thermen Bussloo worden na afloop van elke week bekend gemaakt op www.jouwmotto.nl. Een week loopt van maandag tot en met zondag. De eerste week loopt van woensdag 12 oktober tot en met zondag 22 oktober2011. De winnaar van het verwenweekend Maastricht wordt uiterlijk op 6 januari 2012 bekend gemaakt op www.jouwmotto.nl.

De winnaars ontvangen tevens persoonlijk bericht via e-mail, Twitter, Facebook of Hyves.

11. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd.
12. Energiek behoudt zich het recht voor om een deelnemer van deelname uit te sluiten of een toegekende prijs niet uit te reiken, indien de betreffende persoon op enige wijze in strijd handelt met de actievoorwaarden of anderszins onrechtmatig handelt jegens Energiek of derden.
13. Energiek behoudt zich tevens het recht voor om de actie zonder voorafgaande kennisgeving, te beëindigen, te onderbreken of te wijzigen of de actievoorwaarden te wijzigen indien de omstandigheden dit vereisen, zonder op enige wijze tot schadevergoeding gehouden te zijn jegens de deelnemers.
14. Energiek is niet aansprakelijk voor enige schade die voortvloeit uit of verband houdt met deze actie, waaronder tevens, maar niet uitsluitend, wordt verstaan schade als gevolg van verlies of diefstal van de cadeaubonnen van Thermen Bussloo, schade ontstaan tijdens het verwenweekend of schade als gevolg van het wijzigen of vroegtijdig beëindigen van deze actie.
15. Vragen over deze actie kunnen gesteld via info@energiek.nl.
16. Op deze actie is de Gedragscode promotionele kansspelen van toepassing.
17. Op deze voorwaarden is Nederlands recht van toepassing.

De eerste zorgverzekering voor vrouwen

Energiek is de eerste zorgverzekering die helemaal gericht is op vrouwen. Wij zetten ons actief in voor de gezondheid van vrouwen. Met onder andere een zorgverzekering die perfect aansluit op jouw behoeften en wensen.

De voordelen van Energiek

• Gratis anticonceptie
• Een vrouwelijke gynaecoloog
• Extra kraamzorg
• Ruime vergoedingen voor zowel de tandarts als het bleken van tanden
• Training en coaching
• Vrouwspecifieke zorg: Care for Women
• 100% vergoeding van de MammaPrint bij borstkanker

Welke voordelen op jou van toepassing zijn, is afhankelijk van de aanvullende verzekering die je kiest.

Wij zetten ons actief in voor de gezondheid van vrouwen, door bijvoorbeeld:

• Ons hard te maken voor vrouwvriendelijke zorg;
• Jou te ondersteunen met de Energiek Advieslijn, met o.a. een gratis online consult van bijvoorbeeld een arts of een coach;
• En ons project 'Jij verzekerd, zij verzekerd'. Sluit jij een zorgverzekering af bij Energiek, dan zorg jij automatisch ook voor een betaalbare zorgverzekering voor een ondernemende marktvrouw in Nigeria.

Half november maken wij onze premies voor 2012 bekend. Laat je e-mailadres achter, dan zorgen wij ervoor dat jij zo snel mogelijk bericht krijgt waarmee je een vrijblijvende offerte kunt aanvragen.

Energiek?

Dé zorgverzekering, speciaal voor vrouwen. Omdat vrouwen nu eenmaal andere behoeften hebben dan mannen. Wij geloven dat een optimale gezondheid nodig is om je dromen en ambities waar te maken. Daarom leveren we zorg die perfect aansluit op jouw wensen en behoeften en ondersteunen we je in het bereiken van die optimale gezondheid. Door bijvoorbeeld te onderzoeken waar je gelukkig van wordt. Daar gaan wij voor. Waar ga jij voor?

Meer weten over Energiek? Surf dan naar www.energiek.nl.
Daar lees je alles over wie wij zijn en wat wij doen voor jou.

Privacy

Ons privacybeleid heeft betrekking op de manier waarop Energiek met persoonsgegevens omgaat. In de Wet bescherming persoonsgegevens zijn persoonsgegevens omschreven als alle gegevens betreffende een geïdentificeerde of identificeerbare natuurlijke persoon. Het kan gaan om uw naam en adresgegevens, maar ook om gegevens over uw gezondheid.

Privacyreglement
Op de verwerking van uw persoonsgegevens is het Privacyreglement Energiek van toepassing. Daarin vindt gedetailleerd beschreven hoe wij met persoonsgegevens omgaan. Ook staat daarin wat u kunt doen als u vindt dat wij onzorgvuldig of onrechtmatig met uw persoonsgegevens omgaan. Hieronder geven wij een algemene toelichting op ons privacybeleid.

Register College bescherming persoonsgegevens
Onze verwerking van uw persoonsgegevens hebben wij aangemeld bij het College bescherming persoonsgegevens (CBP). Onze melding vindt u in het openbare Wbp-meldingenregister van het CBP.

Hoe krijgt Energiek uw persoonsgegevens
Wij krijgen uw persoonsgegevens op verschillende manieren, bijvoorbeeld als u onze website bezoekt, als u contact met ons opneemt of als u bij ons een verzekering sluit of bij ons verzekerd wordt. Ook ontvangen wij uw persoonsgegevens als een zorgaanbieder de kosten van de door u genoten zorg rechtstreeks aan ons declareert.

Waarom verzamelt Energiek uw persoonsgegevens
De belangrijkste reden voor het verzamelen en gebruiken van uw persoonsgegevens is dat wij u hierdoor beter van dienst kunnen zijn. Veelal is het noodzakelijk dat wij over uw persoonsgegevens beschikken, bijvoorbeeld voor het sluiten van een zorgverzekering of het verwerken van nota’s. Ook verzamelen wij uw persoonsgegevens om u over onze producten te kunnen informeren.

Welke persoonsgegevens verzamelt Energiek
Wij verzamelen en gebruiken uw persoonsgegevens die noodzakelijk zijn voor het sluiten en uitvoeren van een verzekering. Het gaat dan onder meer om de naam, adresgegevens en bankrekeningnummer van degene die de verzekeringsluit, de verzekeringnemer, maar ook om de naam, BSN en adresgegevens van degene die krachtens die verzekering verzekerd wordt, de verzekerde.
Ook verzamelen wij de gegevens die u opgeeft als u een formulier op onze website invult. Als u een volgende keer onze website bezoekt via dezelfde computer, hoeft u die gegevens niet nogmaals in te vullen.

Hoe gebruikt Energiek uw persoonsgegevens
Aan een zorgvuldig gebruik van uw persoonsgegevens hechten wij veel waarde. Door fysieke maatregelen, maar ook door administratieve en technische procedure nemen wij de nodige maatregelen om ervoor te zorgen dat uw persoonsgegevens beschermd zijn tegen verlies, diefstal en misbruik, zoals ongeoorloofde toegang, openbaarmaking, wijziging en vernietiging van uw gegevens.

Met gegevens betreffende uw gezondheid gaan wij extra zorgvuldig om. Deze verwerken wij onder de directe verantwoordelijkheid van de medisch adviseur. De medisch adviseur is gehouden aan de beroepsgeheimhoudingsplicht. Voor de medewerkers die onder de verantwoordelijk van de medisch adviseur in het kader van hun functie toegang hebben tot deze persoonsgegevens geldt een gelijke geheimhoudingsplicht.

Nederlandse vrouw geeft eigen geluk cijfer 7,5

Uitkomst Energiek geluksonderzoek 2011

Uit onderzoek blijkt dat gelukkige mensen gezonder zijn. Maar wat maakt jou gelukkig? Om hier meer over te weten te komen heeft Energiek, samen met Lof, onderzoek gedaan onder 500 vrouwen.

Wat vrouwen gelukkig maakt
De uitkomsten van het geluksonderzoek liegen er niet om. Hoogopgeleide vrouwen met een betaalde baan en kinderen zijn gemiddeld genomen het gelukkigst. Zij zijn het afgelopen jaar minder vaak ziek geweest dan vrouwen met een lager gelukscijfer en voelen zich vaker gezond en energiek.

7,8 voor mottobezitters
En, toch wel onverwacht: vrouwen met een motto zijn gelukkiger. Wie in het bezit is van een levensmotto geeft haar eigen geluk gemiddeld een 7,8, tegenover de 7,1 die de mottolozen zichzelf geven. Zo’n 65% van de vrouwen heeft al een krachtig, opbeurend of ambitieus levensmotto.

Dit blijkt ook uit het onderzoek

• Het merendeel van de vrouwen (83%) heeft een betaalde baan
• Zij vooral werken voor het salaris, hun ontwikkeling, sociale contacten en het inzetten van talenten en kennis
• Meer dan de helft van de respondenten geeft aan het minst tevreden te zijn met de tijd die zij voor zichzelf hebben
• 1/3 van de vrouwen zou meer willen sporten, maar mist hiervoor de tijd
• 54% wil graag gezonder en gevarieerder eten